حاملہ مائیں اپنے پرائیویٹ پارٹس کو بھاپ دیتی ہیں: 4 فوائد

حاملہ مائیں اپنے پرائیویٹ پارٹس کو بھاپ دیتی ہیں: 4 فوائد

حمل کے دوران، خواتین اکثر اپنے اور اپنے بچے کے لیے سکون اور حفاظت کو برقرار رکھنے کے لیے صحت اور خوبصورتی کی دیکھ بھال کے بہت سے اقدامات کی تلاش کرتی ہیں۔ ان طریقوں میں سے ایک جس میں بہت سے لوگ دلچسپی رکھتے ہیں وہ ہے نجی علاقے کو بھاپ دینا۔ تاہم، کیا یہ طریقہ حاملہ خواتین کے لیے محفوظ اور موثر ہے؟ یہ مضمون حاملہ خواتین کے نجی علاقوں کو بھاپ لینے کا ایک جائزہ فراہم کرے گا، بشمول فوائد، خطرات، اور یہ کرتے وقت ذہن میں رکھنے کی چیزیں۔

مباشرت سٹیمنگ کیا ہے؟

اندام نہانی کی بھاپ، جسے اندام نہانی بھاپ بھی کہا جاتا ہے، ایک روایتی طریقہ ہے جو جڑی بوٹیوں کے ساتھ مل کر گرم بھاپ کا استعمال کرتے ہوئے انجام دیا جاتا ہے۔ اس بھاپ کو مباشرت کے علاقے کو صاف کرنے اور سکون پہنچانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جس کا مقصد امراض نسواں کی صحت کو بہتر بنانا اور سکون فراہم کرنا ہے۔

اندام نہانی کی بھاپ عام طور پر ایک خصوصی اسٹیمنگ کرسی پر بیٹھ کر کی جاتی ہے جس کے نیچے جڑی بوٹیوں کے پانی کا برتن رکھا جاتا ہے۔ برتن سے بھاپ اٹھے گی اور براہ راست پرائیویٹ ایریا پر کام کرے گی، صاف کرنے، بدبودار ہونے اور انفیکشن کو روکنے میں مدد کرے گی۔

مباشرت سونا کے فوائد:

کہا جاتا ہے کہ اندام نہانی کی بھاپ بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے، بشمول:

• • امراض نسواں کی صحت کو بہتر بنائیں: جڑی بوٹیوں کے ساتھ مل کر بھاپ پرائیوٹ ایریا کو صاف کرنے، انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے اور اندام نہانی کے پی ایچ کو متوازن کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
  • شرونیی پٹھوں کو آرام دیں: سونا کی گرمی شرونیی پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کر سکتی ہے، تناؤ اور تھکاوٹ کو کم کرتی ہے، خاص طور پر حمل کے آخر میں جب جسم بہت زیادہ دباؤ میں ہوتا ہے۔
  • نفلی صحت یابی میں معاونت کرتا ہے: پیدائش کے بعد، پرائیویٹ ایریا کو بھاپ لینے سے جسم کو زیادہ تیزی سے صاف کرنے اور بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے خارش، بدبو اور درد جیسی ناخوشگوار علامات کم ہوتی ہیں۔
  • خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے: اندام نہانی کی بھاپ سے شرونیی حصے میں خون کی گردش کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے، شفا یابی اور بافتوں کی تخلیق نو کے عمل میں مدد ملتی ہے۔

حاملہ ماؤں کے مباشرت علاقوں کو بھاپ دینے کے خطرات:

اگرچہ اندام نہانی سے بھاپ لینے سے بہت سے فوائد حاصل ہو سکتے ہیں، لیکن حاملہ خواتین کے لیے، یہ طریقہ کچھ ممکنہ خطرات کی وجہ سے احتیاط کے ساتھ انجام دیا جانا چاہیے:

• • انفیکشن کا خطرہ: اندام نہانی سے بھاپ لینے سے انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے اگر صحیح طریقے سے نہ کیا جائے یا غیر محفوظ جڑی بوٹیوں کا استعمال کیا جائے۔ گرم، مرطوب ماحول بیکٹیریا اور فنگس کے بڑھنے کے لیے حالات پیدا کر سکتا ہے۔
  • جنین پر اثرات: بہت زیادہ گرم بھاپ استعمال کرنے سے ماں کے جسم کا درجہ حرارت بڑھ سکتا ہے، جس سے جنین کی نشوونما متاثر ہوتی ہے، خاص طور پر حمل کے پہلے تین مہینوں میں۔
  • سنکچن کو متحرک کرتا ہے: بھاپ سے زیادہ درجہ حرارت بچہ دانی کے سنکچن کو متحرک کر سکتا ہے، جس سے حمل کے دوران قبل از وقت پیدائش یا دیگر پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
  • پی ایچ میں عدم توازن: اپنے پرائیویٹ ایریا کو کثرت سے بھاپ لینے سے اندام نہانی کے قدرتی پی ایچ توازن میں خلل پڑ سکتا ہے، جس سے انفیکشن اور دیگر امراض نسواں کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

مباشرت بھاپ میں استعمال ہونے والی عام جڑی بوٹیاں:

نجی علاقوں کو بھاپ دیتے وقت، جڑی بوٹیاں اکثر تاثیر کو بڑھانے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ تاہم، تمام جڑی بوٹیاں حاملہ خواتین کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ ذیل میں کچھ مشہور جڑی بوٹیاں اور ان کا استعمال کرتے وقت نوٹ ہیں:

• • Mugwort: یہ جڑی بوٹی اکثر آرام دہ اور سوزش کی خصوصیات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، حاملہ ماؤں کو کیڑے کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنا چاہیے، خاص طور پر حمل کے پہلے تین مہینوں میں۔
  • بیٹل کے پتے: اینٹی بیکٹیریل اور صاف کرنے والی خصوصیات کے ساتھ، بیٹل کے پتے حاملہ خواتین کے لیے محفوظ انتخاب ہوتے ہیں جب ان کے پرائیویٹ ایریاز کو بھاپ لیتے ہیں۔
  • کیمومائل: اپنی سوزش اور سکون بخش خصوصیات کے ساتھ، کیمومائل بھاپ کے لیے ایک نرم اور محفوظ انتخاب ہے۔
  • لیمون گراس: ڈیوڈورائزنگ اور صفائی کے اثرات ہیں، لیمن گراس اکثر بھاپ کے غسل میں استعمال ہوتا ہے۔ تاہم، جلن سے بچنے کے لیے خوراک پر توجہ دینا ضروری ہے۔

جب حاملہ مائیں اپنے پرائیویٹ ایریاز کو بھاپ لیں تو ان باتوں کا خیال رکھیں:

حمل کے دوران پرائیویٹ ایریاز کو بھاپ لینے کا فیصلہ کرتے وقت، خواتین کو درج ذیل چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:

• • اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اپنے پرائیویٹ ایریا کو بھاپ لینا شروع کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ طریقہ آپ کی صحت کے لیے محفوظ ہے۔
  • درجہ حرارت کو محفوظ سطح پر رکھیں: اس بات کو یقینی بنائیں کہ سونا کا پانی زیادہ گرم نہ ہو اور جسم کے درجہ حرارت میں بہت زیادہ اضافے سے بچنے کے لیے سونا کا وقت محدود ہو۔
  • جڑی بوٹیاں محفوظ طریقے سے استعمال کریں: ایسی جڑی بوٹیوں کا انتخاب کریں جو محفوظ اور حاملہ خواتین کے لیے موزوں ہوں۔ ایسی جڑی بوٹیوں کے استعمال سے پرہیز کریں جو جلن کا باعث بن سکتی ہیں یا حمل پر منفی اثر ڈال سکتی ہیں۔
    شارٹ ٹائم سونا: حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے، آپ کو صرف 10-15 منٹ کے لیے بھاپ لینا چاہیے اور اسے اکثر نہیں کرنا چاہیے۔
  • اپنے جسم کو سنیں: اگر آپ کو تکلیف کی کوئی علامت محسوس ہوتی ہے جیسے چکر آنا، متلی یا جلن کا احساس، تو فوراً رک جائیں اور سونا سے باہر نکل جائیں۔

اپنے پرائیویٹ پارٹس کو بھاپ لینے سے کب بچیں:

بعض صورتوں میں، حاملہ خواتین کو ماں اور بچے دونوں کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے اپنی نجی جگہوں کو بھاپ لینے سے گریز کرنا چاہیے:

• • اسقاط حمل یا قبل از وقت پیدائش کی تاریخ: اگر آپ کو اسقاط حمل یا قبل از وقت پیدائش ہوئی ہے، تو آپ کو دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اپنے پرائیویٹ ایریا کو بھاپ لینے سے گریز کرنا چاہیے۔
  • امراض نسواں کے مسائل: اگر آپ گائنی کے انفیکشن یا اندام نہانی کے مسائل میں مبتلا ہیں تو اپنے پرائیویٹ ایریا کو بھاپ لینے سے حالت مزید خراب ہو سکتی ہے۔
  • \حمل کے پہلے سہ ماہی میں: یہ مدت ایک حساس وقت ہے، اور پرائیویٹ ایریا کو بھاپ لینے سے ناپسندیدہ پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔

پیدائش کے بعد مباشرت علاقوں کو بھاپ دینے کے فوائد:

بچے کو جنم دینے کے بعد، پرائیویٹ ایریا کو بھاپ دینے سے صحت کے بہت سے فوائد مل سکتے ہیں اور جسم کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد مل سکتی ہے:

• • خارش اور تکلیف کو کم کرتا ہے: نفلی بھاپ سے پرائیویٹ ایریا کو صاف اور سکون ملتا ہے، انفیکشن کی وجہ سے ہونے والی خارش اور تکلیف کو کم کرتا ہے۔
  • جسم کی بحالی میں معاونت کرتا ہے: سونا کی گرمی خون کی گردش کو تیز کرتی ہے، جس سے بچے کو جنم دینے کے بعد جلد صحت یاب ہونے میں مدد ملتی ہے۔
  • امراض نسواں کی صحت کو بہتر بنائیں: پیدائش کے بعد پرائیویٹ ایریا کو بھاپ لینے سے اندام نہانی کے پی ایچ کو متوازن کرنے، انفیکشن اور دیگر امراض نسواں کے مسائل کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔

نتیجہ اخذ کریں:

اندام نہانی سے بھاپ لینا خواتین کی صحت کی دیکھ بھال کا ایک طریقہ ہے جس کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن حاملہ خواتین کے لیے اسے احتیاط اور طبی نگرانی کے ساتھ کیا جانا چاہیے۔ اگرچہ اس سے امراض نسواں کی صحت کو بہتر بنانے اور سکون کا احساس پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن اگر مناسب طریقے سے نہ کیا جائے تو اندام نہانی سے بھاپ لینا بہت سے خطرات کا باعث بنتا ہے۔ اس لیے حاملہ ماؤں کو چاہیے کہ وہ اپنے پرائیویٹ ایریاز کو بھاپ لینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور ماں اور بچے دونوں کی صحت کی حفاظت کے لیے حفاظتی ہدایات پر عمل کریں۔

Site web: https://wilipk.com

Page de fans: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com