حمل سے پہلے ہارمون سپلیمنٹس: 2 طریقے
- حمل سے پہلے ہارمون سپلیمنٹس: سپلیمنٹ کے 2 طریقے
- حمل سے پہلے، حاملہ ماؤں کو ہارمونز کی تکمیل کرنی چاہیے:
- ہارمونل میڈیسن کیا ہے؟
- حمل سے پہلے ہارمون سپلیمنٹس:
- حمل سے پہلے خواتین کے لیے ہارمون سپلیمنٹس کے اثرات:
- کیا مجھے حمل سے پہلے ہارمونل دوا لینا چاہئے؟
- بغیر دوا کے حمل سے پہلے ہارمونز کو بڑھانے کے محفوظ طریقے:
- نتیجہ اخذ کریں:
حمل سے پہلے ہارمون سپلیمنٹس: سپلیمنٹ کے 2 طریقے
اس کے علاوہ، اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں لیکن اچھے نتائج کے بغیر خواتین کے ہارمونز لینے چاہئیں۔ آپ کی حاملہ ہونے کی صلاحیت کو کم کرنے والی وجوہات میں سے ایک خواتین کے ہارمونل عوارض ہیں۔ اگرچہ ماحول خواتین کے ہارمونز کو کم کر سکتا ہے، لیکن یہ زرخیزی کے لیے ایک اہم عنصر ہے۔ اگر آپ حاملہ ہونا چاہتے ہیں تو اس ہارمون مواد کے معیار کو بہتر بنانا ضروری ہے۔
کیا حاملہ خواتین کو حمل سے پہلے ہارمونل دوائیں لینا چاہئے؟ ہارمونز کی تکمیل کرتے وقت، کن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے؟
حمل سے پہلے، حاملہ ماؤں کو ہارمونز کی تکمیل کرنی چاہیے:
خواتین کی تولیدی صحت خواتین کے ہارمونز سے نمایاں طور پر متاثر ہوتی ہے، بشمول ایسٹروجن اور پروجیسٹرون:
ایسٹروجن: زنانہ ہارمون جو خواتین کے تولیدی اعضاء کی نشوونما اور کام کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
پروجیسٹرون: ایک ہارمون ہے جو حمل کے دوران کسی شخص کی حاملہ ہونے کی صلاحیت کے ساتھ ساتھ ماں اور جنین کی صحت پر براہ راست اثر ڈالتا ہے۔
حمل کے دوران، زنانہ ہارمونز کی کمی جنین کی نشوونما کا سبب بن سکتی ہے، جو اسقاط حمل یا اچانک اسقاط حمل کا باعث بن سکتی ہے۔ اس لیے خواتین کو حمل سے پہلے اضافی فیمیل ہارمونز لینے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ان میں خواتین کے ہارمونز کی کمی یا عدم توازن نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، مؤثر طریقے سے اور محفوظ طریقے سے ہارمون سپلیمنٹس استعمال کرنے سے پہلے، ماؤں کو احتیاط سے سیکھنا چاہیے۔
ہارمونل میڈیسن کیا ہے؟
منشیات کا ایک گروپ جسے ہارمونل دوائیں کہتے ہیں جسم کے اندرونی نظام کو منظم کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ اینڈوکرائن غدود میں تھائرائڈ، پیراتھائرائڈ، پیراٹائیرائڈ، میمری اور پیراٹائیرائڈ غدود شامل ہیں۔ ان غدود سے پیدا ہونے والے ہارمونز حیاتیاتی عمل اور جسم کے افعال کو منظم کرنے کے لیے ضروری ہیں۔
ہارمونل دوائیں اینڈوکرائن عوارض جیسے آٹومیمون تھائرائڈ بیماری، ہائپوٹائیرائڈزم، ذیابیطس، اور ماہواری کی خرابیوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ ہارمون مصنوعی ہارمونز یا قدرتی ہارمونز کے ہارمون مشتق ہو سکتے ہیں اور انہیں زبانی طور پر لیا جا سکتا ہے، انجکشن لگایا جا سکتا ہے، ٹاپیکل طور پر لگایا جا سکتا ہے، یا پیوند لگایا جا سکتا ہے۔
اینڈو کرائنولوجسٹ یا مناسب ماہرین کو ہارمونل ادویات کے استعمال کی تجویز اور نگرانی کرنی چاہیے تاکہ معیار اور مناسب استعمال کو یقینی بنایا جا سکے، ساتھ ہی ساتھ افادیت اور مضر اثرات کا اندازہ لگایا جا سکے۔
حمل سے پہلے ہارمون سپلیمنٹس:
مناسب زنانہ ہارمونز کی تکمیل سے خواتین کے جسم کو جنین کے ساتھ خود بخود عمل مکمل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ قبل از پیدائش سپلیمنٹس کے ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
صحت میں اضافہ: مناسب خواتین ہارمونز خواتین کو حدود سے بچنے، صحت کو بہتر بنانے، اچھی نیند، بہتر صحت اور بہتر زندگی گزارنے میں مدد کرتے ہیں۔
زرخیزی میں اضافہ: خواتین کے ہارمونز ان اہم عوامل میں سے ایک ہیں جو ماہواری کے باقاعدہ چکروں میں مدد اور توازن رکھتے ہیں، انڈے کے معیار کو بہتر بناتے ہیں اور سائیکلوں کا تقریباً درست حساب لگاتے ہیں۔ اس سے حمل
کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
جنین کی صحت کو بہتر بنائیں: خاص طور پر حمل کے ابتدائی مراحل میں۔ اس وقت جنین کی تشکیل بنیادی طور پر ماں کے جسم میں ہارمونز کے ضابطے پر منحصر ہوتی ہے۔ حمل سے پہلے ہارمونز کی تکمیل جنین کی اچھی نشوونما میں مدد کرتی ہے اور جنین کو سست نشوونما اور خرابی سے محفوظ رکھتی ہے۔
حمل سے پہلے خواتین کے لیے ہارمون سپلیمنٹس کے اثرات:
حاملہ ہونے سے پہلے، کیا آپ کو ہارمون کی دوائیں لینا چاہئے آپ حاملہ ہونے کے امکانات کو بڑھانے میں ہارمون کے کچھ اثرات دیکھ سکتے ہیں:
زرخیزی میں اضافہ: ایسٹروجن سپلیمنٹیشن ڈمبگرنتی follicles کی نشوونما کو بڑھاتا ہے، مضبوط اور زیادہ پختہ انڈوں کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے، اس طرح حاملہ ہونے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔
پیدائشی نقائص کا کم خطرہ: مناسب ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی کمی سیل کی تقسیم اور جنین کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتی ہے، جس سے نیورل ٹیوب کی خرابیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
ٹیوبل فرٹلائجیشن کی صلاحیت میں اضافہ: پروجیسٹرون کی اعلی سطح سائیکلون میں ہموار پٹھوں کی سرگرمی کو بڑھاتی ہے، جو بچہ دانی کی منتقلی کے عمل کو تیز کرتی ہے۔
باقاعدگی سے ماہواری پیدا کرتا ہے، ناخوشگوار علامات کو کم کرتا ہے جیسے ماہواری کے درد، بدبو اور موڈ میں تبدیلی۔
ہارمونز کو متوازن کرتا ہے اور حاملہ ہونے کے لیے اندام نہانی کا ماحول بناتا ہے۔
کیا مجھے حمل سے پہلے ہارمونل دوا لینا چاہئے؟
آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے حاملہ ہونے سے پہلے ہارمونل ادویات لینے کے بارے میں آپ سے بات کرنی چاہیے، حالانکہ ہارمونل ادویات کے حاملہ ہونے کے لیے بہت سے فوائد ہوتے ہیں۔ حمل سے پہلے، کچھ خواتین کو ماہواری کی بے قاعدگیوں، تھائیرائیڈ کے مسائل، یا پرولیکٹن ہارمون میں اضافہ کے علاج کے لیے ہارمونل ادویات لینے کی ترغیب دی جا سکتی ہے۔
بعض صورتوں میں حمل سے پہلے ہارمونل ادویات کا استعمال کرنا چاہیے:
ہارمونل عوارض: پولی سسٹک اووری سنڈروم والی خواتین، ماہواری کی بے قاعدگی، بہت مختصر یا بہت طویل (35 دن سے زیادہ) اور بے قاعدہ ماہواری۔
ہارمون کی کمی: خواتین میں ابتدائی رجونورتی، رحم کی ناکامی،…
حیاتیاتی علاج کی مصنوعات: ہارمونل ادویات بیضہ دانی کو متحرک کرنے، بچہ دانی کے استر کو مضبوط بنانے اور حاملہ ہونے کے لیے سازگار ماحول پیدا کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
لیکن حمل سے پہلے ہارمونل ادویات کا استعمال ہر معاملے پر منحصر ہوتا ہے اور اسے احتیاط سے جانچنا چاہیے۔ کچھ ہارمونل ادویات بیضہ دانی میں مداخلت کر سکتی ہیں یا جنین کی نشوونما اور نشوونما کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہیں۔ لہذا، اپنی صحت کی حالت کے بارے میں مخصوص مشورے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور کیا آپ جو ہارمونل ادویات لے رہے ہیں وہ مناسب ہے یا نہیں؟
بغیر دوا کے حمل سے پہلے ہارمونز کو بڑھانے کے محفوظ طریقے:
اپنی خوراک میں ضروری فیٹی ایسڈ شامل کریں:
یہ ایسٹروجن سمیت ہارمونز کی بنیادی پیداوار میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اہم فیٹی ایسڈز جیسے اومیگا 6، اومیگا 9 اور اومیگا 3 عام طور پر مچھلی کے تیل، سالمن، میکریل، سارڈینز، ہیرنگ اور اینکووی میں پائے جاتے ہیں۔
اپنے اومیگا 3 کی مقدار بڑھانے کے لیے، فی ہفتہ مچھلی کی دو سرونگ کھائیں۔ ایوکاڈو، سورج مکھی کا تیل اور گری دار میوے ایسی غذائیں ہیں جن میں اومیگا 9 ہوتا ہے۔
قدرتی طور پر زرخیزی بڑھانے کے لیے استعمال ہونے والی گہری سبز سبزیاں:
گہرے سبز سبزیاں معدنیات اور وٹامنز سے بھرپور ہوتی ہیں جو ایک صحت مند اینڈوکرائن سسٹم کے لیے ضروری ہوتی ہیں، بشمول خواتین کے ہارمون کی پیداوار کے لیے ضروری معدنیات۔
حاملہ عورت کے روزانہ کھانے میں کیلے، پالک، بروکولی، کیلپ اور سمندری سوار شامل ہونا چاہیے۔ کم از کم اس سبزی کو روزانہ کھانے سے خواتین کے ہارمونز کو بڑھانے میں مدد ملے گی۔
اپنی خوراک میں ginseng شامل کریں:
Ginseng دماغ میں پٹیوٹری غدود اور ہائپوتھیلمس کی حمایت اور پرورش کرتا ہے، جو خواتین کے ہارمون کی سطح کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہیں۔ آپ یہ غذائیت سپلیمنٹس کے ذریعے حاصل کر سکتے ہیں، 500mg فی دن کے 2 کیپسول بہترین ہیں۔
Ginseng ایک ایسی دوا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے جو مردوں کو اچھی جنسی کارکردگی میں مدد دیتی ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جنسی کارکردگی کو بڑھاتا ہے اور عضو تناسل کو روکتا ہے۔
ginseng کی تجویز کردہ مقدار سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ یہ خون کے جمنے کو روکنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔
مساج خواتین کے ہارمونز کو بڑھاتا ہے:
آپ روزانہ تقریباً 10-15 منٹ تک اپنے ہاتھوں سے اپنے پیٹ کی مالش کر کے خود کر سکتے ہیں۔
آپ اپنے انگوٹھوں کو گیند پر بھی رگڑ سکتے ہیں کیونکہ یہ انگلیاں پٹیوٹری غدود سے قریب سے جڑی ہوتی ہیں، جو جسم میں ہارمون کی پیداوار کو متوازن کرنے کا ذمہ دار ہے۔
صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھیں:
یہ خواتین میں ہارمونل توازن برقرار رکھنے کے لیے بھی ضروری ہے۔ اس ضروری ہارمون کی مقدار کو کم کرنے والا عدم توازن زرخیزی کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
آپ اپنے باڈی ماس انڈیکس، جسے BMI بھی کہا جاتا ہے، کا حساب لگا کر اپنے باڈی ماس کا تعین کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کی عمر 18 سال سے کم ہے اور اگر آپ کی عمر 25 سال سے زیادہ ہے تو آپ کا وزن کم سمجھا جا سکتا ہے۔
تناؤ کو کم کرکے خواتین کے ہارمونز میں اضافہ کریں:
جب آپ دباؤ میں ہوتے ہیں تو آپ کا جسم زیادہ کورٹیسول پیدا کرتا ہے، ایک ہارمون جو ہارمون کی سطح پر منفی اثر ڈالتا ہے۔ لہذا، خواتین کے ہارمونز کو بڑھانے کے لیے، آپ کو تناؤ کو کم کرنا چاہیے، جلدی آرام کرنا چاہیے اور اپنی زندگی میں توازن پیدا کرنا چاہیے۔
آپ یوگا، مراقبہ، چہل قدمی، گرم غسل اور کافی نیند لینے سے تناؤ کو دور کر سکتے ہیں۔
جسم کو زہر آلود کرنا:
یہ اضافی ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون کو ختم کرنے کا ایک طریقہ ہے، دو عوامل جو خواتین کے ہارمونز کی پیداوار کو روکتے ہیں۔
اگرچہ یہ اضافی بلک کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، زیادہ بوجھ اس حصے کے کام کو کم کر دیتا ہے۔
لہذا، آپ کو اپنے جگر کو detoxify کرنے کے طریقے تلاش کرنے چاہئیں۔ جڑی بوٹیوں کی چائے رحم کی صحت کو بہتر بناتی ہے اور خون کو detoxify کرتی ہے۔
نتیجہ اخذ کریں:
اس مضمون کو پڑھنے کے بعد، ولیمیڈیا امید کرتا ہے کہ اس سے ماؤں کو ان کے جسم کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی اور “حمل سے پہلے ہارمونز کی تکمیل” کے سوال کا جواب مل جائے گا تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا ان میں ہارمونز کی کمی واقع ہو رہی ہے اور کون سی مدت حمل کے لیے مددگار ہے۔
Site web: https://wilipk.com
Page de fans: https://www.facebook.com/wilimedia.en
Mail: Admin@wilimedia.com