کیا حاملہ خواتین بلیک بین کا پانی پی سکتی ہیں؟ 8 فوائد

کیا حاملہ خواتین بلیک بین کا پانی پی سکتی ہیں؟ کالی پھلیاں کے 8 فوائد

حاملہ خواتین کے لیے مناسب غذائیت بہت ضروری ہے۔ لہذا، حاملہ خواتین کو کسی بھی مشروبات یا کھانے کے استعمال سے پہلے احتیاط سے سیکھنا چاہئے. یہی وجہ ہے کہ بہت سی حاملہ خواتین سوچتی ہیں کہ “کیا حاملہ خواتین بلیک بین کا پانی پی سکتی ہیں؟”

بھنی ہوئی بلیک بین واٹر، جسے روسٹڈ بلیک بین واٹر بھی کہا جاتا ہے، حاملہ خواتین اور جنین کی صحت اور نشوونما کے لیے بہت سے وٹامنز اور معدنیات پر مشتمل ہے۔ تو “کیا حاملہ خواتین بلیک بین کا پانی پی سکتی ہیں؟” حاملہ خواتین کو کالی بین کا پانی کب نہیں پینا چاہیے؟ ولیمیڈیا نیچے دیے گئے مضمون کے ذریعے حاملہ خواتین کے سوالات کا جواب دے گا، براہ کرم اس پر عمل کریں!

حاملہ خواتین کے لیے کالی لوبیا کے پانی کے 8 فوائد

ہم سب جانتے ہیں کہ کالی لوبیا کا پانی صحت کے لیے حیرت انگیز فوائد رکھتا ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ نہیں جانتے ہیں کہ اس قسم کے پانی کے حاملہ خواتین کے لئے بھی بہت سے فوائد ہیں.

حمل کے دوران قبض کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
حاملہ خواتین میں جسم میں ہارمونل تبدیلیوں اور آئرن یا سپلیمنٹس کی مقدار زیادہ کھانے کی وجہ سے قبض ہو سکتی ہے۔ 70 فیصد سے زیادہ حاملہ خواتین نے اس حالت کا تجربہ کیا ہے۔ کالی بین کا پانی حاملہ خواتین کو قبض کو محدود کرنے اور اس سے بچنے میں مدد دے سکتا ہے۔

بلیک بین کے پانی میں بہت زیادہ حل پذیر فائبر پیکٹین ہوتا ہے۔ اس قسم کا فائبر آنتوں کی حرکت میں اضافہ کرے گا، آنتوں میں فائدہ مند بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دے گا۔ اس کی بدولت کالی بین کا پانی پینے کی بدولت حمل کے دوران قبض کا شکار حاملہ خواتین کی تعداد میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے۔

قوت مدافعت بڑھائیں اور بیماری کو کم کریں۔
حمل کے دوران ماں کا جسم انتہائی حساس ہوتا ہے اس لیے وہ آسانی سے بیمار ہو کر بیمار ہو سکتی ہے۔ جنین کی نشوونما کو متاثر کرنے سے بچنے کے لیے، حاملہ خواتین کو حمل کے دوران ادویات کے استعمال کو محدود کرنا چاہیے۔ جسم کی مزاحمت کو مضبوط بنانے اور معمولی بیماریوں سے بچنے کے لیے، حاملہ خواتین قدرتی وٹامنز کی تکمیل کے لیے بھنی ہوئی کالی لوبیا کا پانی پی سکتی ہیں۔

حمل کے دوران آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
زچگی کے ماہرین جواب دیں گے کہ کالی بین کا پانی پینا ممکن ہے۔ کیونکہ یہ رسٹک پانی حاملہ ماؤں کی ہڈیوں اور جوڑوں کے ساتھ ساتھ کنکال کی نشوونما کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ کالی پھلی کے پانی میں کیلشیم اور فاسفورس زیادہ ہوتا ہے۔ یہ دو معدنیات حاملہ خواتین کو آسٹیوپوروسس سے بچنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ آئرن اور زنک حاملہ خواتین میں ہڈیوں اور جوڑوں کی مضبوطی کو بھی سہارا دیتے ہیں۔

کیلشیم جنین کو نشوونما کے دوران ماں کے جسم سے حاصل ہوتا ہے۔ لہذا، حاملہ یا نفلی خواتین کو آسٹیوپوروسس کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ کالی بین کے پانی میں کیلشیم، فاسفورس، زنک اور کاپر، معدنیات شامل ہیں جو ہڈیوں کی ساخت کو برقرار رکھنے، ہڈیوں کی لچک اور طاقت بڑھانے اور آسٹیوپوروسس کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔

تاہم، ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ حاملہ خواتین ہر مرحلے کے لحاظ سے روزانہ 1000 سے 12000 ملی گرام کیلشیم فراہم کریں۔ اس لیے حاملہ خواتین اپنی خوراک کے علاوہ کیلشیم سپلیمنٹس بھی لے سکتی ہیں۔

حمل ذیابیطس کے خطرے کو کم کریں۔
حمل کی ذیابیطس دس فیصد سے زیادہ حاملہ خواتین میں ہوتی ہے۔ یہ حالت حاملہ خواتین میں پیدائش کے بعد ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے اور بچے میں بعد کی زندگی میں ذیابیطس کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ کافی مقدار میں فائبر کھانے سے شوگر کو کم کرنے اور ذیابیطس کے مریضوں میں حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

بھنی ہوئی کالی لوبیا کے پانی میں گھلنشیل فائبر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے یہ حاملہ خواتین کو حمل کے دوران بلڈ شوگر کو بہت اچھی طرح سے مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

فولاد کی تکمیل کرکے خون کی کمی کو روکیں۔
حاملہ خواتین میں عام لوگوں کے مقابلے میں 50% زیادہ خون ہوتا ہے۔ اس سے حاملہ خواتین کو ترقی پذیر جنین کے لیے کافی غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ لہذا، حاملہ خواتین میں آئرن کی کمی کا انیمیا ہو گا، جو کہ ماں اور جنین دونوں کے لیے نقصان دہ ہے اگر مناسب آئرن کی تکمیل نہ کی جائے۔ بلیک بین واٹر ایک ایسا مشروب ہے جو ماں کے جسم کو قدرتی آئرن فراہم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

جنین میں نیورل ٹیوب کی تشکیل کے لیے فائدہ مند ہے۔
کیا حاملہ خواتین بلیک بین کا پانی پی سکتی ہیں؟ ہاں یہ پانی ماں اور جنین دونوں کے لیے بہت اچھا ہے۔ . بھنی ہوئی کالی بین کے پانی میں تین اہم اجزا ہوتے ہیں: اومیگا تھری، وٹامن بی اور فولک ایسڈ۔ ان تینوں مادوں کی کمی کی وجہ سے جنین میں نیورل ٹیوب کی خرابی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

لہذا، کالی بین کا پانی پینے سے نیورل ٹیوب کی خرابیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس کے علاوہ کالی بین کے پانی میں وٹامن اے ہوتا ہے جو جنین کی بینائی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

جنین کنکال نظام کی ترقی میں اضافہ
کیلشیم اور فاسفورس جیسے اجزاء جنین کی ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما میں مدد کرتے ہیں جبکہ ماں کو آسٹیوپوروسس سے بچنے میں مدد کرتے ہیں۔ کیلشیم ماں کے جسم سے جنین کو نشوونما کے دوران فراہم کیا جاتا ہے۔ جب حاملہ عورت کے جسم میں کیلشیم کی کمی ہوتی ہے، تو جنین کو بھی ہڈیوں اور دانتوں کے بہترین نظام کو تیار کرنے کے لیے کافی کیلشیم نہیں ملتا۔

ماؤں کے لیے خوبصورتی کا ایک محفوظ طریقہ بھنا ہوا بلیک بین پانی ہے۔
بھنی ہوئی کالی لوبیا کا پانی ماں اور بچے کے لیے اچھا ہے۔ ایک ماں کی جلد بدل جائے گی کیونکہ اس کے جسم کے ہارمونز تبدیل ہوتے ہیں۔ تاہم، حاملہ خواتین کو اس وقت جلد کی دیکھ بھال کرنے والی کاسمیٹکس کا استعمال محدود کرنا چاہیے۔ بلیک بین کے پانی میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ حمل کے دوران، وہ جلد کی حفاظت میں مدد کریں گے، حاملہ ماؤں کو صحت مند اور ہموار جلد رکھنے میں مدد کریں گے۔

حاملہ خواتین کالی لوبیا کا پانی پیتے وقت کچھ چیزیں جانیں۔

صحت مند پھلیوں میں سے ایک کالی پھلیاں ہیں۔ لیکن اس قسم کا پانی پیتے وقت حاملہ خواتین کو درج ذیل باتوں پر توجہ دینی چاہیے۔

– سبز پھلیاں پینے کے پانی کو پکانے کے لیے خریدنا چاہیے۔ سبز پھلیاں اور سفید پھلیاں اسی طرح کی غذائیت کے حامل ہیں۔ تاہم، سبز پھلیاں زیادہ اینٹی آکسائڈنٹ پر مشتمل ہیں لہذا یہ صحت کے لئے بہتر ہیں. سبز دل والی سیاہ پھلیاں ایک قابل شناخت ہلکے سبز اندرونی حصے میں ہوتی ہیں۔

– کالی لوبیا کے پانی میں چینی ملانے سے یہ مزید لذیذ ہو جائے گا۔ لیکن بہت زیادہ وزن یا حمل کی ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، حاملہ خواتین کو کالی بین کا پانی پکا کر یا بہت زیادہ چینی ملا کر نہیں پینا چاہیے۔ حاملہ خواتین چاہیں تو شہد ملا سکتی ہیں!

حاملہ خواتین کو کالی بین کا پانی زیادہ نہیں پینا چاہیے۔ ایک دن میں 200 ملی لیٹر سے 250 ملی لیٹر سے زیادہ نہ پئیں اور اسے بالکل سادہ پانی سے تبدیل نہ کریں۔ بہت زیادہ کالی لوبیا کا پانی پینے سے اپھارہ، بدہضمی، لمبے عرصے تک پیٹ بھرنا اور کھانے کی کم جذب ہو سکتی ہے۔

– حاملہ خواتین کو پالک، دودھ، کیسٹر آئل وغیرہ جیسے کھانوں کے ساتھ کالی بین کا پانی نہیں پینا چاہیے۔

– کالی پھلیاں میں موجود فائیٹیٹ زنک، کیلشیم اور آئرن کے جذب کو کم کر سکتا ہے، اس لیے حاملہ خواتین کو ان چیزوں پر مشتمل غذا کھانے سے پہلے چار گھنٹے کے اندر کالی بین کا پانی نہیں پینا چاہیے۔

– سیاہ پھلیاں پکانے سے پہلے بھون لیں۔ یہ سیاہ پھلیاں کی ٹھنڈک خصوصیات کو کم کرنے اور پینے کے دوران پیٹ کی سردی کو کم کرنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔

ہاضمہ کی خرابی سے بچنے کے لیے حاملہ خواتین کو دن میں صرف ایک بار کالی لوبیا کا پانی پکانا چاہیے۔

کم بلڈ پریشر والی حاملہ خواتین کو کالی بین کا پانی نہیں پینا چاہیے کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے۔

– اگرچہ قبض نہیں ہے، بہت سی حاملہ خواتین کو حمل کے پہلے مہینوں میں ہاضمے کے مسائل اور بار بار آنتوں کی حرکت ہوتی ہے۔ انہیں اس وقت بلیک بین کا پانی نہیں پینا چاہیے کیونکہ اس سے بیماری بڑھ جائے گی۔

حاملہ خواتین کو کب کالا بین پانی پینے سے گریز کرنا چاہیے؟

یہ جاننے کے ساتھ کہ حاملہ خواتین کالی پھلی کا پانی پی سکتی ہیں یا نہیں، یہ بھی معلوم کرنا چاہیے کہ آیا یہ پانی ان کے لیے موزوں ہے یا نہیں۔ مقدمات:

قبض کے علاوہ حاملہ خواتین حمل کے پہلے تین مہینوں میں اسہال کا بھی شکار ہوتی ہیں۔ حاملہ عورت کے ہارمون کی سطح میں تبدیلی اس حالت کا سبب بنتی ہے۔ چونکہ کالی لوبیا کا پانی جلاب کا اثر رکھتا ہے، اس لیے اس مدت کے دوران اسے پینا زیادہ شدید اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔
حاملہ خواتین کو نزلہ یا زکام کی صورت میں کالی بین کا پانی نہیں پینا چاہیے۔ وجہ کالی بین کے پانی کی ٹھنڈک فطرت ہے جو جسم کو اور بھی ٹھنڈا کر سکتی ہے جس سے اعضاء تھک جاتے ہیں اور پورا جسم ٹھنڈا ہو جاتا ہے۔
حاملہ خواتین کو دوا لیتے وقت کالی بین کا پانی نہیں پینا چاہیے۔ کالی بین کا پانی دواؤں کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔

نتیجہ اخذ کریں۔

یقینی طور پر اب تک حاملہ خواتین کو اس سوال کا جواب مل گیا ہے کہ “کیا حاملہ خواتین بلیک بین کا پانی پی سکتی ہیں؟”۔ لہذا حاملہ خواتین کو اپنی اور اپنے جنین کی صحت کی حفاظت کے لیے کالی بین کے پانی سے پرہیز کرنے، کافی اور مناسب طریقے سے پینے کی ضرورت نہیں ہے! ماں اور بچے کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے، استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

Site web: https://wilipk.com

Page de fans: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com