کیا حاملہ خواتین Berocca استعمال کر سکتی ہیں؟ 5 نوٹس

کیا حاملہ خواتین Berocca استعمال کر سکتی ہیں؟

حمل ایک خوشی اور امید سے بھرا ہوا وقت ہے، لیکن یہ بہت سے سوالات اور خدشات بھی لاتا ہے، خاص طور پر غذائی سپلیمنٹس کی حفاظت کے بارے میں۔ بیروکا، ایک مقبول ملٹی وٹامن ضمیمہ، اکثر توانائی کو بڑھانے اور ذہنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، حاملہ خواتین کے لیے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آیا حمل کے دوران بیروکا کا استعمال محفوظ ہے۔

بیروکا کیا ہے؟

بیروکا ایک ملٹی وٹامن اور معدنی ضمیمہ ہے جو بہت سے ضروری غذائی اجزاء کو یکجا کرتا ہے۔ یہ عام طور پر توانائی، چوکنا رہنے اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ بیروکا میں اہم اجزاء شامل ہیں:

B وٹامنز (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12): یہ وٹامنز توانائی کی پیداوار، دماغی افعال اور خون کے سرخ خلیات کی تشکیل کے لیے اہم ہیں۔
وٹامن سی: ایک اینٹی آکسیڈینٹ جو مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے اور آئرن کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔
میگنیشیم: پٹھوں اور اعصاب کے کام، خون میں گلوکوز کنٹرول اور ہڈیوں کی صحت کے لیے اہم۔
زنک: مدافعتی فعل، پروٹین کی ترکیب اور ڈی این اے کی پیداوار میں کردار ادا کرتا ہے۔
کیلشیم: ہڈیوں کی صحت اور پٹھوں کے کام کے لیے ضروری ہے۔
یہ اجزاء بیروکا کو ان لوگوں کے لیے ایک مقبول انتخاب بناتے ہیں جو اپنی توانائی اور جیورنبل کو برقرار رکھنے کے خواہاں ہیں۔ تاہم، حاملہ خواتین کی ضروریات منفرد ہیں، اور اس بات پر غور کرنا ضروری ہے کہ آیا بیروکا بغیر کسی خطرے کے ان ضروریات کو پورا کرے گی۔

کیا Berocca کا استمعال کرنا حاملہ عورت کیلئے محفوظ ہے؟

جب حمل کی بات آتی ہے تو کسی بھی سپلیمنٹ کی حفاظت اس کے اجزاء اور حاملہ عورت کی مخصوص ضروریات پر منحصر ہوتی ہے۔ اگرچہ بیروکا میں بہت سے فائدہ مند غذائی اجزاء شامل ہیں، حمل کے دوران اسے استعمال کرنے سے پہلے غور کرنے کے لیے اہم عوامل موجود ہیں۔

وٹامن بی کمپلیکس: بیروکا میں موجود بی وٹامنز توانائی کی پیداوار اور خون کے سرخ خلیوں کی تشکیل کے لیے ضروری ہیں۔ حاملہ خواتین کو بعض وٹامن بی، خاص طور پر فولک ایسڈ (B9) کی ضرورت بڑھ جاتی ہے، جو نیورل ٹیوب کی خرابیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، بیروکا کی تشکیل حمل کے دوران مطلوبہ مقدار فراہم نہیں کرسکتی ہے، خاص طور پر اگر کوئی عورت پہلے سے ہی قبل از پیدائش وٹامن لے رہی ہو۔
وٹامن سی: حمل کے دوران وٹامن سی اہم ہے کیونکہ یہ مدافعتی نظام کو سہارا دیتا ہے اور آئرن کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، بہت زیادہ وٹامن سی ہاضمے کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے اور اس سے لوہے کی ضرورت سے زیادہ جذب ہو سکتا ہے، جو نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ حاملہ خواتین کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ وہ وٹامن سی کے لیے تجویز کردہ یومیہ الاؤنس (RDA) سے زیادہ نہ ہوں۔
میگنیشیم: میگنیشیم پٹھوں کے کام، بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور ہڈیوں کی نشوونما کے لیے اہم ہے۔ بیروکا میں میگنیشیم کی مقدار عام طور پر محفوظ ہے، لیکن حاملہ خواتین کو چاہیے کہ وہ تمام ذرائع سے میگنیشیم کی کل مقدار پر غور کریں تاکہ اسہال یا کم بلڈ پریشر جیسے ممکنہ مضر اثرات سے بچا جا سکے۔
زنک: زنک مدافعتی کام اور خلیوں کی نشوونما کے لیے ضروری ہے، یہ دونوں حمل کے دوران اہم ہیں۔ تاہم، بہت زیادہ زنک کا استعمال تانبے کے جذب میں مداخلت کر سکتا ہے اور اس کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ دیگر معدنیات کے ساتھ زنک کی مقدار کو متوازن کرنا ضروری ہے۔
کیلشیم: کیلشیم جنین کی ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ اگرچہ بیروکا میں کیلشیم ہوتا ہے، لیکن حاملہ خواتین کو بیروکا میں موجود مقدار سے زیادہ ضرورت ہو سکتی ہے، اور انہیں اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ وہ کھانے کے دیگر ذرائع یا سپلیمنٹس سے کافی مقدار میں حاصل کر رہے ہیں۔

حمل کے دوران بیروکا کے استعمال کے ممکنہ خطرات

اگرچہ بیروکا بہت سے فوائد پیش کرتا ہے، حمل کے دوران اس کے استعمال سے ممکنہ خطرات وابستہ ہیں:

غذائی اجزاء کا زیادہ استعمال:
حمل کے دوران بیروکا لینے سے متعلق ایک اہم تشویش بعض وٹامنز اور معدنیات کے زیادہ استعمال کا خطرہ ہے۔ چونکہ بہت سی حاملہ خواتین پہلے سے ہی قبل از پیدائش وٹامن لے رہی ہیں، اس لیے بیروکا کو شامل کرنے سے بعض غذائی اجزاء، خاص طور پر بی وٹامنز، وٹامن سی اور زنک کا زیادہ استعمال ہو سکتا ہے۔
حمل کے لیے خصوصی غذائیت کی کمی:
بیروکا خاص طور پر حمل کے لیے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے۔ اس میں اس وقت کے دوران ضروری غذائی اجزاء کی کمی ہو سکتی ہے، جیسے فولک ایسڈ اور آئوڈین کی مناسب مقدار۔ یہ غذائی اجزاء جنین کی نشوونما کے لیے ضروری ہیں اور بیروکا میں مناسب مقدار میں موجود نہیں ہوسکتے ہیں۔
کیفین کا مواد:
بیروکا کے کچھ فارمولیشنز میں کیفین ہوتی ہے، اور حمل کے دوران اسے محدود ہونا چاہیے۔ کیفین کی زیادہ مقدار کو اسقاط حمل، قبل از وقت پیدائش، اور پیدائش کے کم وزن کے بڑھتے ہوئے خطرہ سے جوڑا گیا ہے۔ حاملہ خواتین کو تمام ذرائع سے کیفین کی مقدار کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
منشیات کا تعامل:
حاملہ خواتین جو دوائیں یا دیگر سپلیمنٹس لے رہی ہیں انہیں بیروکا کے ساتھ تعامل کے امکانات سے آگاہ ہونا چاہئے۔ مثال کے طور پر، بیروکا میں موجود وٹامن سی آئرن کے جذب کو بڑھا سکتا ہے، جس کی سفارش ان خواتین کے لیے نہیں کی جا سکتی جو پہلے ہی دوسرے ذرائع سے کافی آئرن حاصل کر رہی ہیں۔
میڈیکل پروفیشنل سے مشورہ کریں۔
حمل کے دوران بیروکا یا کوئی فوڈ سپلیمنٹ لینے سے پہلے، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ وہ حاملہ عورت کی ضروریات اور صحت کی حالت کی بنیاد پر انفرادی مشورے دے سکتے ہیں۔ ماہرین صحت حاملہ خواتین کی غذائی ضروریات کے مطابق قبل از پیدائش کے وٹامنز یا دیگر سپلیمنٹس کی بھی سفارش کر سکتے ہیں۔

حمل کے دوران بیروکا کے متبادل
اگر بیروکا کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، تو کئی متبادل ہیں جن پر حاملہ خواتین اپنی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے غور کر سکتی ہیں:

قبل از پیدائش وٹامنز:

قبل از پیدائش وٹامنز خاص طور پر حمل کے دوران ضروری غذائی اجزاء فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ ان میں اکثر فولک ایسڈ، آئرن، کیلشیم اور دیگر اہم وٹامنز اور معدنیات کا صحیح توازن موجود ہوتا ہے۔
آئرن سپلیمنٹ:
حمل کے دوران آئرن خون کے حجم میں اضافے اور خون کی کمی کو روکنے کے لیے اہم ہے۔ اگر خواتین تھکاوٹ محسوس کرتی ہیں تو آئرن سپلیمنٹس کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
خوراک کی ایڈجسٹمنٹ:
ایک متوازن غذا، جس میں مختلف قسم کے پھل، سبزیاں، سارا اناج، دبلی پتلی پروٹین اور دودھ کی مصنوعات شامل ہیں، حمل کے دوران درکار زیادہ تر غذائی اجزاء فراہم کر سکتی ہیں۔
نتیجہ اخذ کریں۔
اگرچہ بیروکا توانائی کو بڑھانے اور ذہنی چوکنا رہنے کے لیے ایک مقبول ضمیمہ ہے، لیکن یہ خاص طور پر حاملہ خواتین کے لیے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے۔ بعض غذائی اجزاء کے زیادہ استعمال کے ممکنہ خطرات، حمل کے لیے مخصوص غذائی اجزاء کی کمی، اور دیگر ادویات یا سپلیمنٹس کے ساتھ ممکنہ تعاملات حاملہ خواتین کے لیے بیروکا استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا ضروری بناتے ہیں۔ ولیمیڈیا ماں اور بچے دونوں کی صحت اور حفاظت کو یقینی بناتے ہوئے، حمل کی منفرد ضروریات کو پورا کرنے کے لیے خاص طور پر تیار کیے گئے سپلیمنٹس کے انتخاب کی اہمیت پر زور دیتا ہے۔

Site web: https://wilipk.com

Page de fans: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com